Průvodce pro začátečníky bez stresu a paniky. 👀 Začít chodit do fitka je pro spoustu lidí větší stres než samotný trénink. Člověk často neřeší jen cvičení, ale hlavně: Dobrá zpráva?

Co opravdu funguje a na co si dát pozor? Léto se blíží a sociální sítě jsou opět plné „zázračných“ diet, detoxů a tipů, jak zhubnout 10 kilo za měsíc. Jenže

Velikonoce jsou za námi… a ruku na srdce – kolik vajec ti zbylo v lednici? 😄 Pokud jich tam máš ještě slušnou zásobu a nevíš, co s nimi, máme pro

Alkohol škodí. To je známý fakt — a zdaleka nejde jen o postavu. Jeho dopady sahají mnohem dál než ke kaloriím, váze nebo viditelným svalům. Zatímco u jídla většinou řešíme

Alkohol, cvičení a realita výsledků Cvičíš pravidelně, hlídáš si jídlo, přidáváš pohyb… a přesto výsledky nepřichází tak rychle, jak bys čekal/a. Velmi často přitom není problém v tréninku ani ve