OSTATNÍ

Listopad u nás v Royal Fitness nikdy není jen obyčejný měsíc. Je to měsíc síly, solidarity a prevence. 💪 Po celém světě se v listopadu nosí kníry, pořádají akce a…

Kvalitní spánek je základem fyzické i psychické regenerace. Bez něj tělo neumí efektivně obnovovat energii, svaly se hůř regenerují a mysl je méně odolná vůči stresu. Pravidelný pohyb v Royal…

Stres je dnes běžnou součástí života – práce, škola, rodina, nekonečný seznam povinností a tlak na výkon. Ráno nestíháš, přes den jedeš na autopilota a večer máš pocit, že ti…