POSILOVNA
POSILOVNA
V Royal Fitness najdete největší a nejmodernější posilovnu v Kladně. Nabízíme dvoupatrový plně vybavený prostor ve kterém nechybějí zóny pro silový, funkční i kardio trénink – vše pod jednou střechou.
V posilovně najdete špičkové stroje, činky a pomůcky, které uspokojí jak začátečníky, tak zkušené sportovce. Ať už dáváte přednost cvičení s vlastní vahou nebo využíváte moderní technologie, u nás najdete vše, co potřebujete.
Komfort a čistota na prvním místě
Celý prostor je klimatizovaný, přehledně uspořádaný a pravidelně udržovaný podle nejvyšších standardů čistoty a pohodlí. K dispozici máte pitný režim zdarma, Wi-Fi připojení, prostorné šatny a moderní sprchy.
Prozkoumejte vybavení posilovny a přijďte si vyzkoušet Royal Fitness – místo, kde váš trénink dostane úplně nový rozměr!
FITNESS PORADENSTVÍ
OSOBNÍ TRÉNINK
Chcete cvičit efektivně, bezpečně a dosáhnout viditelných výsledků?
Osobní trénink v Royal Fitness je tou nejlepší volbou pro každého, kdo chce maximálně využít čas strávený ve fitku. Naši zkušení trenéři vám sestaví tréninkový plán na míru – ať už je vaším cílem hubnutí, nabírání svalové hmoty, zlepšení kondice nebo zpevnění postavy.
Během tréninku se vám naši trenéři věnují individuálně, dohlížejí na správnou techniku a motivují vás k dosažení cílů, kterých byste sami dosáhli jen těžko. Osobní trénink je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé sportovce, kteří chtějí svůj výkon posunout na další úroveň.
IN-BODY MĚŘENÍ
Objevte sílu In-Body měření – moderní a rychlý způsob, jak zjistit přesné složení vašeho těla a odhalit klíčové ukazatele, které rozhodují o vašem zdraví a kondici. Zjistíte nejen procento tělesného tuku, svalové hmoty a vody, ale i další důležité parametry, které vám ukážou, kde skutečně jste – a kam se můžete posunout.
V Royal Fitness nabízíme InBody měření jako součást naší komplexní péče o vaše zdraví a formu. Naši zkušení trenéři vám výsledky pečlivě vysvětlí a pomohou vám sestavit tréninkový a výživový plán, který vás dostane k cíli.
Nečekejte na změnu – vytvořte ji!
Díky pravidelnému měření InBody budete mít pod kontrolou každý krok na cestě k lepší postavě, větší síle a zdravému tělu. Vyzkoušejte InBody měření ještě dnes a posuňte svůj trénink na novou úroveň.
LES MILLS lekce
LES MILLS - BODYPUMP
LES MILLS BODYPUMP™ je vědecky podložený trénink s činkami zaměřený na sílu a kondici pomocí lehkých až středních vah a vysokého počtu opakování. Lekce trvají 60 minut, procvičí všechny svalové skupiny a jsou vhodné pro všechny úrovně cvičících. Motivace, skvělá hudba a podpora vás nechají cítit se silnější a plní energie.
PONDĚLÍ: 18:10 – 19:10 (SÁL 3)
ÚTERÝ: 9:30 – 10:30 (SÁL 3)
STŘEDA: 17:40 – 18:40 (SÁL 3)
ČTVRTEK: 9:30 – 10:30 (SÁL 3)
PÁTEK: 18:30 – 19:30 (SÁL 3)
SOBOTA: 10:00 – 11:00 (SÁL 3)
NEDĚLE: 18:15 – 19:15 (SÁL 3)
LES MILLS - BODYATTACK
BodyAttack™ je vysoce intenzivní skupinová lekce z programu Les Mills, která kombinuje atletický kardio trénink s posilovacími prvky. Lekce jsou zaměřené na zlepšení výdrže, rychlosti, koordinace a celkové kondice – a to vše za doprovodu dynamické hudby, která vás žene vpřed.
PONDĚLÍ: 16:25 – 17:25 (SÁL 3)
SOBOTA: 9:00 – 10:00 (SÁL 3)
LES MILLS - BODYCOMBAT
LES MILLS BODYCOMBAT™ je trénink inspirovaný smíšenými bojovými uměními bez kontaktu, zaměřený na kardio kondici a celkové zpevnění těla. Posílíte horní i dolní část těla, zlepšíte rychlost a získáte skvělou kondici. Lekce trvají 60 minut, jsou energické a motivační.
ÚTERÝ: 16:45 – 17:30 (SÁL 1)
ČTVRTEK: 18:10 – 19:10 (SÁL 3)
LES MILLS - BODYSTEP
LES MILLS BODYSTEP™ je zábavný a energický step trénink, který zpevní celé tělo, zlepší koordinaci a kardio kondici. Kombinuje cviky s vlastní vahou, funkční lavičkou a volitelnými závažími. Díky nastavitelným schodům a variantám od instruktora je vhodný pro všechny úrovně kondice, a motivující hudba vás inspiruje k překonání vlastních hranic.
ÚTERÝ: 17:30 – 18:30 (SÁL 3)
LES MILLS - GRIT
LES MILLS GRIT™ je moderní HIIT trénink, který kombinuje intenzivní hudbu a vědecky ověřené cviky pro maximální výkonnost těla i mysli. Zlepšíte anaerobní výdrž, kardio kondici a posílíte sílu.
PONDĚLÍ: 17:30 – 18:00 (SÁL 3)
LES MILLS - BODYBALANCE
LES MILLS BODYBALANCE™ je moderní jóga vhodná pro každého, která zlepší tělo, mysl i život. Kombinuje jednoduché jógové pozice s prvky Tai Chi a Pilates za doprovodu relaxační hudby. Součástí je kontrola dechu a instruktoři nabízejí varianty pro začátečníky.
ČTVRTEK: 18:00 – 19:00 (SÁL 1)
PÁTEK: 9:00 – 10:00 (SÁL 1)
NEDĚLE: 18:30 – 19:30 (SÁL 1)
SKUPINOVÉ LEKCE
SEBEOBRANA PRO ŽENY POD VEDENÍM NAŠEHO TRENÉRA LUKÁŠE
V dnešní době je umění sebeobrany důležitější než kdy dřív. Na lekcích se naučíte praktické a efektivní techniky, zlepšíte si kondici i sebevědomí. Díky mým více než 20 letům zkušeností v bojových sportech a reálným situacím, které jsem zažil, vám předám dovednosti, jež skutečně fungují.
Lekce jsou vhodné pro všechny ženy, bez ohledu na věk či kondici.
Kurz: Sebeobrana pro ženy
Start: 30. 9. 2025, konec: 16. 12. 2025
Počet lekcí: 12
Sál 2, každé úterý od 18:00 do 19:00
Cena: 3 360,- Kč (50 % záloha = 1 680,- Kč do 23. 9.)
PRO ZASLÁNÍ PŘIHLÁŠKY NÁS PROSÍM KONTAKTUJTE NA MAILU INFO@ROYALFIT.CZ
KRUHOVÝ TRÉNINK
Kruhový trénink je intenzivní forma cvičení, kde se střídají různé cviky zaměřené na posilování, kardio a vytrvalost. Účastníci postupují mezi jednotlivými stanovišti, kde provádí cviky jako dřepy, kliky, výpady, skoky, cviky s kettlebellem nebo švihadlem. Každé stanoviště se cvičí po určitou dobu a poté následuje krátká pauza. Trénink zlepšuje celkovou kondici, sílu a spalování kalorií.
PONDĚLÍ: 19:20 – 20:20 (SÁL 3)
ČTVRTEK: 19:20 – 20:20 (SÁL 3)
MAKEI - PILATES
Pilates s MaKEI je komplexní cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému těla, zejména středu (core), zad a pánevního dna. Kombinuje precizní, plynulé pohyby s kontrolovaným dýcháním, což vede ke zlepšení flexibility, svalového tonusu a správného držení těla. Cvičení účinně kompenzuje svalové dysbalance a pomáhá předcházet bolestem zad.
PONDĚLÍ: 18:00 – 19:00 (SÁL 2)
TABATA
Tabata je typ vysokointenzivního intervalového tréninku (HIIT), kde se střídá 20 sekund maximálního výkonu (např. dřepy, kliky, burpees) s 10 sekundami odpočinku. Tento cyklus se opakuje obvykle 8krát, což tvoří jednu čtyřminutovou sérii. Tabata zlepšuje vytrvalost, sílu, spalování tuků a kondici v krátkém čase.
STŘEDA: 18:45 – 19:45 (SÁL 3)
NEDĚLE: 17:00 – 18:00 (SÁL 3)
JIU-JITSU
Jiu-Jitsu pod vedením instruktorů z 5th Dimension je moderní bojové umění a sebeobranný systém zaměřený na boj na zemi, páčení, škrcení a kontrolu soupeře. Cvičení efektivně rozvíjí fyzickou sílu, kardiovaskulární vytrvalost, flexibilitu a strategické myšlení. Klade důraz na techniku a pákový efekt, díky čemuž umožňuje menšímu a slabšímu člověku úspěšně se ubránit většímu útočníkovi.
PONDĚLÍ: 19:00 – 20:30 (SÁL 2)
STŘEDA: 19:00 – 20:30 (SÁL 2)
JÓGA
Jóga je komplexní cvičení spojující tělesné, mentální a duchovní prvky. Zaměřuje se na posilování a protahování těla prostřednictvím pozic (ásan), kontrolu dechu (pránájáma) a meditaci. Zlepšuje flexibilitu, sílu, rovnováhu a celkovou pohodu. Jóga je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé, a podporuje relaxaci i soustředění.
PONDĚLÍ: 9:30 – 10:30 (SÁL 1)
ÚTERÝ: 18:30 – 19:30 (SÁL 1)
STŘEDA: 10:00 – 11:00 (SÁL 1)
TRX
TRX (Total Resistance Exercises) je funkční tréninkový systém využívající závěsné popruhy. Cvičí se s vlastní vahou těla, přičemž intenzitu lze regulovat změnou úhlu těla vůči podlaze. TRX posiluje celé tělo, zlepšuje stabilitu, rovnováhu, koordinaci a podporuje funkční sílu. Je vhodný pro všechny úrovně kondice a nabízí širokou škálu cviků zaměřených na různé svalové skupiny.
ÚTERÝ: 16:40 – 17:25 (SÁL 3)
ZUMBA
Zumba je taneční fitness program, který kombinuje prvky latinskoamerických tanců, jako jsou salsa, merengue nebo reggaeton, s kardio cvičením. Lekce jsou zábavné, energické a zaměřené na zlepšení kondice, koordinace a spalování kalorií. Zumba je vhodná pro všechny věkové i kondiční úrovně a podporuje radost z pohybu a uvolnění stresu.
PONDĚLÍ: 19:00 – 20:00 (SÁL 1)
BODY-FORMING
Zaměříme se na komplexní zpevnění a vytvarování celého těla. Lekce kombinuje dynamické kardio cvičení s posilovacími cviky s vlastní vahou i s využitím různých pomůcek (gumičky, lehké činky, overbally).
ÚTERÝ: 18:30 – 19:30 (SÁL 3)
NEDĚLE: 9:00 – 10:00 (SÁL 3)
BALANCE/CORE
- BALANCE část: Klidnější trénink inspirovaný moderní jógou, kombinuje jednoduché jógové pozice s prvky Pilates a Tai Chi. Zlepšuje rovnováhu, mobilitu, koncentraci a uvolnění těla.
- CORE část: Cviky na hluboké svaly trupu a stabilizační svaly podporující pevné držení těla, správné návyky při pohybu a sílu středu těla.
PONDĚLÍ: 18:00 – 19:00 (SÁL 1)
BOSU
BOSU trénink je cvičení s balanční pomůckou BOSU, které rozvíjí stabilitu, koordinaci, sílu a kondici. Zapojíte hluboké stabilizační svaly, zlepšíte rovnováhu a flexibilitu. Cviky jako dřepy, kliky nebo plank se provádějí na BOSU, což zvyšuje jejich efektivitu. Trénink je vhodný pro všechny úrovně a lze jej snadno přizpůsobit individuálním potřebám.
PÁTEK: 10:00 – 11:00 (SÁL 3)
FUNKČNÍ TRÉNINK
Funkční trénink je cvičení zaměřené na rozvoj síly, stability, vytrvalosti a flexibility prostřednictvím pohybů, které napodobují každodenní aktivity. Tento typ tréninku zahrnuje různé cvičení, která zapojují více svalových skupin najednou, čímž zlepšuje celkovou fyzickou kondici a koordinaci.
STŘEDA: 9:00 – 10:00 (SÁL 3)
TRAMPOLÍNKY
Trampolínky jsou dynamická skupinová lekce zaměřená na kardio trénink, při kterém se cvičí na malých trampolínách s madlem. Lekce je vedená do rytmu hudby a kombinuje poskoky, běh na místě, posilování a balanční prvky. Skvěle spaluje kalorie, zlepšuje kondici, koordinaci a posiluje zejména dolní polovinu těla – především stehna, hýždě a lýtka. Díky odpružení trampolíny je šetrná ke kloubům.
ČTVRTEK: 17:00 – 18:00 (SÁL 3)
CORE & STRETCH
CORE & STRETCH je funkční cvičení kombinující posílení hlubokého stabilizačního systému (středu těla) a důkladné protažení svalů. Zaměřuje se na aktivaci břišních, zádových a hýžďových svalů, což efektivně zlepšuje stabilitu, celkovou sílu a správné držení těla. Současně se věnuje stretchingu, který zvyšuje flexibilitu, uvolňuje napětí v kloubech a svalech a výrazně urychluje regeneraci po zátěži. Lekce je ideální jako kompenzace sedavého zaměstnání i jako doplněk k silovému tréninku pro všechny výkonnostní úrovně.
PONDĚLÍ: 17:00 – 18:00 (SÁL 1)
WELLNESS
MANIKÚRA
Jmenuji se Anna a jsem manikérka, která klade důraz na preciznost. Mým cílem je přinést svým klientům nejen estetický zážitek, ale také pocit dokonalé péče o jejich ruce a nehty na nejvyšší možné úrovni.
Velmi si zakládám na sterilizaci nástrojů a čistotě pracovního prostředí. Jsem si vědoma, že zdraví a bezpečnost mých klientů jsou stejně důležité jako krása a estetika jejich nehtů. V mém salónu se každý nástroj podrobuje důkladnému procesu čištění před a po každém použití.
Ceník služeb:
Manikúra + výživa – 490,- | Manikúra + gel lak – 990,- | Zpěvnění a vyrovnání + 100,- | Peeling rukou + 100, | Odstranění materiálu (s následnou modelací nehtů) + 300,- | Odstranění materiálu bez modelace + 590,- | Oprava 1 nehtu + 100,-
Telefon: +420 734 128 005 | Instagram | www.perfect-nails-kladno.cz
SOLÁRIUM
SOLÁRIUM – MEGASUN 5600 SUPER
Dopřejte si přirozeně vypadající opálení a chvíli relaxace v našem moderním soláriu Megasun 5600 Super. Ideální způsob, jak dodat pokožce krásně opálený vzhled a na chvíli vypnout od každodenního shonu.
Solárium je součástí komfortního a moderního zázemí Royal Fitness, kde dbáme na maximální čistotu, bezpečnost a vaše pohodlí. Díky kvalitní technologii se můžete těšit na rovnoměrné opálení a příjemný zážitek při každé návštěvě.
Ceny:
Permanentka 100 minut: 1 500 Kč
Jednorázově: 17 Kč / min
FINSKÁ SAUNA
Dopřejte si zasloužený odpočinek a očistu v naší moderní finské sauně. Sauna je jedním z nejpřirozenějších a nejúčinnějších způsobů, jak podpořit regeneraci, zbavit se stresu a zlepšit své zdraví.
Naše finská sauna je součástí komfortního a moderně vybaveného zázemí Royal Fitness, kde se po náročném tréninku i dlouhém dni můžete skutečně uvolnit a načerpat novou sílu. Čisté a příjemné prostředí je navrženo tak, aby vám poskytlo maximální komfort a klid pro regeneraci těla i mysli. Díky pravidelně udržované hygieně a příjemné atmosféře si zde užijete relaxaci bez starostí. Sauna je ideálním místem, kde načerpáte energii, zbavíte se stresu a připravíte své tělo na další výzvy.
KOSMETIKA
Kosmetická péče je důležitou součástí zdravého životního stylu. U nás se o vaši pleť stará Tereza, která ke každému klientovi přistupuje individuálně a zaměřuje se na skutečné potřeby pokožky. Jejím cílem není jen zlepšit vzhled pleti, ale především podpořit její dlouhodobé zdraví a přirozenou rovnováhu.
Tereza propojuje moderní kosmetologii s osvědčenými základy a pravidelně sleduje nové technologie i aktivní látky v péči o pleť. Díky tomu může klientům nabídnout efektivní ošetření, které respektuje potřeby pokožky a podporuje její přirozené regenerační procesy.
Telefon: +420 731 005 540 | www.kosmetikateri.cz | E-mail: info@kosmetikateri.cz | Instagram
VÝŽIVOVÝ PORADCE
Výživové poradenství a koučink pod vedením Evy Barochové nabízí podporu na cestě k udržitelným návykům, zdravému životnímu stylu a formování postavy. Propojuje individuální konzultace s přesnou diagnostikou tělesného složení na přístroji InBody, plánováním jídelníčku a koučovacím přístupem, který pomáhá změny prakticky a bez tlaku zavést do běžného života. Namísto extrémních diet se zaměřuje na postupné, jednoduché kroky a budování dlouhodobě zvládnutelného režimu. Služba je ideální pro každého, kdo hledá jasný směr ve stravování, chce efektivně podpořit výsledky svého tréninku ve fitness centru nebo touží po trvalé změně životního stylu bez zbytečného odpírání. Prozkoumejte kompletní nabídku služeb Evy Barochové a vyberte si balíček, který nejlépe podpoří vaše cíle.
BARBER
Barberské služby pod vedením profesionální barberky Svitlany Bukatiuk nabízejí špičkovou péči o mužský vzhled přímo v prostorách našeho fitness centra. Svitlana se specializuje na moderní i klasické pánské střihy, precizní úpravu a tvarování vousů, tradiční holení břitvou i doplňkové služby pro dokonalý styling. Její přístup kombinuje smysl pro detail, individuální konzultaci podle typu tváře a kvality vlasů a použití prémiové pánské kosmetiky. Služba je ideální pro každého muže, který si chce dopřát profesionální péči, zrelaxovat a odcházet z fitka nejen skvěle odtrénovaný, ale také dokonale upravený.
BADMINTON & SQUASH
BADMINTON
Chcete si zahrát badminton v příjemném prostředí? V Royal Fitness máte k dispozici kvalitní vnitřní kurt, který je ideální pro rekreační i výkonnostní hráče. Ať už si přijdete zasmečovat s přáteli, nebo hledáte aktivní formu pohybu po práci, u nás si přijdete na své.
Hra je skvělá pro zlepšení kondice, rychlosti, postřehu a koordinace. Navíc se u ní pořádně zapotíte a zároveň si užijete zábavu. Stačí si rezervovat termín přes náš online systém, vzít si raketu (nebo si ji zapůjčit u nás) – a jde se na to! Badminton v Royal Fitness je ideální způsob, jak si aktivně odpočinout, rozhýbat tělo a užít si sport naplno.
SQUASH
Hledáte rychlý, dynamický sport, který vás pořádně rozhýbe? Vyzkoušejte squash v Royal Fitness!
Squash je ideální pro ty, kteří chtějí spalovat kalorie, zlepšit fyzičku a zároveň si užít sportovní napětí s přáteli nebo soupeři. Vstup si jednoduše rezervujete online, rakety i míčky si můžete zapůjčit přímo u nás.
Přijďte se přesvědčit, proč je squash jedním z nejnáročnějších, ale zároveň nejzábavnějších raketových sportů. V Royal Fitness vám k tomu nabídneme skvělé zázemí i energickou atmosféru.
