3 roky, spousta odcvičených hodin, nespočet překonaných výzev a hlavně vy – naši členové, návštěvníci a celá Royal Fitness komunita. A protože takové narozeniny si zaslouží pořádnou oslavu, připravili jsme pro vás 1. září 2026 den plný pohybu, zábavy, výzev, soutěží, ochutnávek a skvělé energie.
Čeká vás Royal Cup, speciální skupinové lekce, individuální tréninky s našimi trenéry, sportovní aktivity, program PČR, Royal Runners, dětský program i ochutnávky od našich partnerů.
A co je nejlepší? Aktivity v rámci narozenin jsou zdarma v rámci #BEACTIVE DAY.
🏆 Royal Cup – zažij den plný zábavy a pohybu!
Chceš si během narozenin vyzkoušet co nejvíce aktivit a zároveň soutěžit o skvělé ceny?
Přijď si na recepci vyzvednout svou Royal Cup kartu a začni sbírat nálepky. Za každý splněný úkol získáš jednu nálepku.
A pozor – pokud nasbíráš alespoň 4 nálepky, automaticky tě zařadíme do slosování o 5 výherců. Soutěžíme o věcné ceny od našich partnerů a slevu na permice do posilovny.
Čím více aktivit během dne vyzkoušíš, tím větší bude tvoje narozeninová výzva!
Součástí Royal Cupu bude také možnost vyzkoušet si trénink s některým z našich trenérů. Každý z nich si připravil vlastní téma a jiný typ tréninku – více o jednotlivých trenérech a jejich lekcích najdeš níže.
💪 Co všechno můžeš v Royal Cupu splnit?
1. Vyzkoušej skupinovou lekci
Vyber si jednu nebo klidně více skupinových lekcí z našeho narozeninového programu. Po absolvování lekce ti instruktor předá nálepku do Royal Cup karty.
Lekce jsou zdarma, ale nezapomeň se předem rezervovat.
👉 Prohlédnout rozpis skupinových lekcí a rezervovat místo
2. Challenge ve fitku – plank 1 minuta
Dokážeš vydržet 1 minutu v planku? Základem je správná technika – rovná záda, zpevněné břicho a lokty pod rameny.
Při plnění se natoč na video a ukaž ho na recepci. Za splnění získáš nálepku.
3. Challenge ve fitku – 20 angličáků
Dej 20 správně provedených angličáků a ukaž, co v tobě je!
Výzvu si natoč na video a po splnění ho ukaž na recepci, kde získáš nálepku.
4. Challenge ve fitku – spal 200 kcal na airbike
Usedni na airbike a pořádně šlápni do pedálů. Tvým cílem je spálit alespoň 200 kcal.
Natoč svou výzvu, ukaž video na recepci a získej další nálepku.
5. Zvaž se na InBody
Chceš zjistit více o svém těle? Naše výživová poradkyně si pro vás připravila měření na InBody s 50% narozeninovou slevou – za 300 Kč.
Součástí je také rozsáhlá konzultace, během které zjistíš více o své tělesné kompozici, svalové hmotě, tuku, hydrataci a dalších hodnotách.
Po absolvování měření získáš nálepku od Evy Barochové.
6. Zahraj si badminton nebo squash 🏸
Vyzkoušej si badminton nebo squash a užij si trochu pohybu mimo posilovnu.
Půjčení vybavení je během narozenin zdarma na recepci. Zahraj si krátkou hru a po jejím absolvování si přijď pro nálepku.
7. Zvedni trapbar během Movember Trapbar Cupu
Chceš si vyzkoušet pořádnou silovou výzvu?
Přidej se k tréninku Movember Trapbar Cupu a vyzkoušej si zvedání trapbaru pod vedením Lukyho a Kuby.
Po splnění úkolu ti nálepku předají přímo trenéři.
👉 Více o Movember Trapbar Cupu
8. Zúčastni se programu PČR 👮
Vyzkoušej si, jaké to je absolvovat fyzické testy pro vstup k Policii České republiky.
Přijď si otestovat svou kondici, sílu a rychlost a zjisti, co v tobě je. Po absolvování programu ti nálepku předá tým PČR.
9. Zaběhej si s Royal Runners 🏃
Přidej se k našim Royal Runners a vyraz s nimi na společný narozeninový běh.
Po absolvování běhu ti nálepku předají Johy nebo Denča.
10. Přidej recenzi na Google ⭐
Už jsi u nás cvičil/a a máš Royal Fitness co říct?
Poděl se o svůj zážitek v recenzi na Googlu. Ukaž nám ji na recepci a jako poděkování získáš další nálepku do své Royal Cup karty.
11. Označ nás na Facebooku nebo Instagramu 📱
Užíváš si narozeniny s námi? Sdílej svou návštěvu na Facebooku nebo Instagramu a označ Royal Fitness.
Příspěvek nebo stories nám ukaž na recepci a získáš nálepku.
🏋️ Tréninky s našimi trenéry
Chceš narozeniny využít naplno a poznat naše trenéry trochu jinak než při běžném tréninku? Během dne jsme pro vás připravili speciální tréninky v malých skupinkách, kde se můžete naučit něco nového, zlepšit svou techniku nebo si jednoduše pořádně zacvičit.
Každý trenér má připravené vlastní téma, takže si můžeš vybrat podle toho, co tě zajímá. A pokud tě láká více témat, klidně jich během dne vyzkoušej několik!
Kapacita každého tréninku je pouze 5 osob, proto doporučujeme rezervovat si místo co nejdříve.
🔥 Denča – Makáme naplno
Pořádná dávka energie a silového tréninku.
Čeká tě trénink zaměřený na celé tělo, při kterém si vyzkoušíš efektivní silové cviky a zjistíš, že posilovna rozhodně nemusí být jen o zvedání železa bez zábavy. Denča tě provede tréninkem, který tě rozhýbe, nabije energií a ukáže ti, jak může vypadat pořádná dávka práce.
🧘 Marcel – Zdravá záda
Cvičení pro zdravější záda a lepší držení těla.
Bolí tě záda, trávíš hodně času u počítače nebo máš pocit, že tvoje držení těla není ideální? Marcel ti ukáže cviky, které pomáhají ulevit namáhaným zádům, posílit důležité partie a zlepšit celkové držení těla.
Lekce je vhodná pro každého, kdo chce cvičit bez zbytečné bolesti a lépe porozumět svému tělu.
🎯 Lenka – Cvič správně od začátku
Správná technika je základ každého dobrého tréninku.
Nauč se, jak správně provádět základní cviky a na co si při nich dát pozor. Lenka ti ukáže nejčastější chyby a poradí, jak je odstranit, aby bylo cvičení nejen efektivní, ale také bezpečné.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří si chtějí ověřit, jestli cvičí správně.
🌬️ Klára – Dýchej správně, cvič efektivně
Dýchání je při cvičení důležitější, než si možná myslíš.
Zjisti, jak správně dýchat během jednotlivých cviků, jak aktivovat střed těla a jak efektivně zapojit břišní svaly. Klára ti ukáže, jak tyto principy využít nejen při tréninku, ale také v běžném životě.
Lekce ti pomůže lépe vnímat vlastní tělo a pochopit, jak může správné dýchání ovlivnit kvalitu tvého cvičení.
💪 Kuba – Síla pod kontrolou
Síla, technika a pořádná dávka strongman energie.
Vyzkoušej si strongmanské disciplíny, nauč se správnou techniku základních silových cviků a zjisti, jak budovat sílu bezpečně a efektivně.
Kuba tě zároveň provede společným tréninkem s Movember Trapbar Cupem, takže tě čeká pořádná silová výzva.
👟 Dominik – Cvičení pro ženy
Efektivní trénink zaměřený na ženské tělo.
Dominik se zaměří na partie, které ženy často chtějí posílit – nohy, hýždě a střed těla. Ukáže ti efektivní cviky, které můžeš využít ve svém běžném tréninku, a poradí, jak cvičit tak, aby měl trénink skutečný smysl.
Cílem není jen samotné cvičení, ale také větší jistota, sebevědomí a dobrý pocit z pohybu.
⚡ Kris – Kondice bez nudy
Rozhýbej celé tělo, zlepši kondici a pořádně se zapoť!
Kris si pro tebe připravil svižný kondiční trénink, který tě nenechá jen tak stát. Čekají tě různorodé cviky, při kterých zapojíš celé tělo, zapracuješ na vytrvalosti a zároveň si užiješ trochu zábavy.
Protože kondiční trénink nemusí být nuda – může být pořádná jízda!
👧 Program pro děti
Na své si během narozenin přijdou i naši nejmenší návštěvníci. Připravili jsme pro ně dětskou zónu, taneční lekci i překážkovou dráhu. A děti se samozřejmě mohou zapojit i do dalších aktivit během celého dne.
🏰 10:00–17:00 | Dětská zóna Decathlon
V sále 2 bude po celý den připravena Dětská zóna Decathlon, kde si děti mohou hrát, hýbat se a vyzkoušet různé pohybové aktivity.
💃 15:00–16:00 | Mini Dance | 3–6 let
V sále 1 čeká na naše nejmenší tanečníky speciální lekce Mini Dance.
Hodina plná hudby, pohybu a zábavy je určena pro děti ve věku 3–6 let.
🏃 16:00–17:00 | Dětská překážková dráha
V sále 2 si děti budou moci vyzkoušet dětskou překážkovou dráhu. Čeká je pohyb, zábava a malé výzvy, které prověří jejich obratnost, rychlost i šikovnost.
🥋 18:00–19:25 | Ukázková hodina Judo a Jiu-jitsu
Děti si budou moci vyzkoušet také ukázkovou hodinu Judo a Jiu-jitsu. Čeká je seznámení se základy těchto bojových sportů, pohybové hry a první jednoduché techniky pod vedením zkušených trenérů.
Ideální příležitost pro všechny malé sportovce, kteří si chtějí vyzkoušet něco nového, naučit se základy sebeobrany a užít si pohyb trochu jinak.
👮 Program PČR pro celou rodinu
Děti se samozřejmě mohou společně s rodiči zapojit také do doprovodného programu Policie České republiky.
Mohou si vyzkoušet některé z fyzických testů, podívat se, co obnáší příprava na vstup k policii, a hlavně si prohlédnout policejní auto.
🏸 Badminton a squash i pro děti
A pokud vaše děti baví raketové sporty, mohou si během dne vyzkoušet také badminton nebo squash.
Půjčení vybavení je během narozenin zdarma na recepci, takže stačí přijít, vyzvednout si vybavení a pustit se do hry.
😋 Ochutnávky od našich partnerů
Narozeninová oslava není jen o pohybu, výzvách a cvičení! Během celého dne se můžete těšit také na ochutnávky produktů od našich partnerů.
Vyzkoušíte si oblíbené produkty, novinky i různé doplňky, které vám mohou zpříjemnit trénink nebo pomoct s regenerací.
🫚 Koju
Od Koju se můžete těšit na pořádnou dávku svěžesti. Ochutnat budete moct jejich gingershoty a také nové limonády Hruška & zázvor.
⚡ BrainMarket
BrainMarket přiveze široký výběr produktů pro výkon i regeneraci. Vyzkoušet budete moct:
- elektrolyty,
- kreatin,
- Clear Protein,
- Whey Protein,
- proteinové tyčinky.
💪 Ronnie.cz
Ronnie.cz se postará o další zajímavé ochutnávky. Těšit se můžete na:
- Geloren,
- šumivé bonbony s kreatinem od značky Amix.
🔥 Nutrend
Od Nutrendu budete moct ochutnat:
- proteinové tyčinky,
- PUMP nakopávač, který vám může dodat energii před tréninkem.
📅 Narozeninový harmonogram
1. září 2026 | Royal Fitness
Celý den bude nabitý aktivitami – Royal Cup, skupinové lekce, tréninky s trenéry, Royal Runners, Movember Trapbar Cup, program PČR, dětský program, badminton, squash, ochutnávky a další výzvy.
Jednotlivé aktivity a tréninky budou probíhat v různých časech, proto doporučujeme sledovat aktuální harmonogram a rezervovat si své místo tam, kde je rezervace nutná.
👉 Kompletní rozpis skupinových lekcí a rezervace
U tréninků s trenéry je kapacita pouze 5 osob, takže s rezervací rozhodně nečekej!
🎉 Přijď oslavit 3 roky Royal Fitness s námi!
Vyzvedni si na recepci svou Royal Cup kartu, vyber si své výzvy a sbírej nálepky celý den.
Vyzkoušej něco, co jsi ještě nikdy nedělal/a. Přijď si zacvičit s trenérem, dej si skupinovou lekci, zaběhej si, zahraj squash, otestuj svou kondici s PČR, vezmi děti na jejich vlastní program nebo ochutnej novinky od našich partnerů.
Nasbírej minimálně 4 nálepky a hraj o skvělé narozeninové ceny!
A hlavně – přijď si užít super energii, pohyb, zábavu a atmosféru Royal Fitness.
Těšíme se na tebe 1. září 2026! ❤️
