Alkohol škodí. To je známý fakt — a zdaleka nejde jen o postavu. Jeho dopady sahají mnohem dál než ke kaloriím, váze nebo viditelným svalům. Zatímco u jídla většinou řešíme…
Alkohol, cvičení a realita výsledků Cvičíš pravidelně, hlídáš si jídlo, přidáváš pohyb… a přesto výsledky nepřichází tak rychle, jak bys čekal/a. Velmi často přitom není problém v tréninku ani ve…
Od kickboxu jsem se dostal až k fitness, kterým se živím jako osobní trenér již desátým rokem. Chceš nabrat svalovou hmotu, či shodit na váze, nebo zlepšit svou kondici a zdraví? Máš cíle a nevíš jak na ně? Nebo jen chceš aby tvé tréninky dávaly smysl? Kontaktuj mě a vymyslíme osobní tréninky nebo online spolupráci.
Certifikace a praxe:
Jsem fitness trenérka, absolventka navazujícího magisterského programu na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a učitelka tělesné výchovy. V Royal Fitness vedu osobní a kruhové tréninky. Sport byl vždy mým největším koníčkem, a tak jsem se mu rozhodla věnovat nejen ve volném čase, ale také v profesním životě. Ve světě fitness se pohybuji již delší dobu a baví mě nejen oblast tréninku, ale také výživy.
Certifikace a praxe:
Pohyb je součástí mého života od mládí a trénování se věnuji přes 10 let. Za tu dobu jsem pomohl desítkám klientů zlepšit kondici, sílu i držení těla – ať už na skupinových lekcích Les Mills, osobních nebo funkčních trénincích.
Důraz kladu na správnou techniku, mobilitu a přirozený pohyb bez přetížení. Každý trénink přizpůsobuji individuálním cílům, aby přinášel výsledky i dlouhodobé zdraví.
Certifikace a praxe:
V mých osobních trénincích spojuji zkušenosti ze silového tréninku, strongmanu a funkčního pohybu do přístupu, který dává smysl a přináší reálné výsledky. Ať už je tvým cílem nabrat sílu, shodit přebytečná kila, zlepšit kondici nebo vypilovat techniku u komplexních cviků, celý plán nastavím tak, aby dokonale seděl tvým individuálním potřebám a cílům. Nečekej u mě žádné univerzální šablony ani zázračné zkratky, ale pouze poctivě odvedenou práci, bezpečný progres.
Vzdělání a praxe:
Osvědčení a praxe:
Osvědčení a praxe:
