Alkohol: tichý sabotér tvého fitness progresu
Alkohol, cvičení a realita výsledků Cvičíš pravidelně, hlídáš si jídlo, přidáváš pohyb… a přesto výsledky nepřichází tak rychle, jak bys čekal/a. Velmi často přitom není problém v tréninku ani ve…
Kosmetika – nové studio v Royal Fitness
Kosmetika u nás - Péče o pleť jako součást zdravého životního stylu. Jmenuji se Tereza a i když jsem původně vystudovaný historik, dezertovala jsem ke skincare. Pleťová kosmetika se stala…
10 Tipů regenerace po tréninku: jak dát tělu to, co opravdu potřebuje.
Trénink je hotový, tep se pomalu uklidňuje a svaly dávají jasně najevo, že dostaly zabrat – přesně tak to má být. 💪 Možná si ale říkáš, že tím to končí.…